Değerli Hocalarım
Öncelikle şunu belirteyim ki burada ki herkes hocam sayılır (tabii zamanla hoca kategorileri ayrılır)Neyse ben internette zilyon tane bilgi buldum ama sizinde bildiğiniz üzere denetim tam olarak sağlanamadığı için (forumlar vs ayrı) tam olarak hiçbirine güvenemedim.Yarın itibariyle bu spora başlayacağım.Fakat beslenme de özellikle kaç öğün olması gerektiği ve supplement kullanımı konusunda aydınlanmaya ihtiyacım var.Forumu biraz taradım daha da devam edeceğim.
Bir de bazı hocalar 6 öğüne kadar çıkmışken bazıları 4 öğünde bırakmış.Son olarak 175 boy 70 kg biriyim.Kol bel vs. nasıl ölçülür onu da bilmiyorum da özetlemek gerekirse biraz göbeğim var hiç gitmeyen ve kol,bel,bacak aşırı ince.Şimdiden teşekkürler(Link atarsanız da çok mutlu olurum kimsenin vaktini almak istemem)
Öncelikle şunu belirteyim ki burada ki herkes hocam sayılır (tabii zamanla hoca kategorileri ayrılır)Neyse ben internette zilyon tane bilgi buldum ama sizinde bildiğiniz üzere denetim tam olarak sağlanamadığı için (forumlar vs ayrı) tam olarak hiçbirine güvenemedim.Yarın itibariyle bu spora başlayacağım.Fakat beslenme de özellikle kaç öğün olması gerektiği ve supplement kullanımı konusunda aydınlanmaya ihtiyacım var.Forumu biraz taradım daha da devam edeceğim.
Bir de bazı hocalar 6 öğüne kadar çıkmışken bazıları 4 öğünde bırakmış.Son olarak 175 boy 70 kg biriyim.Kol bel vs. nasıl ölçülür onu da bilmiyorum da özetlemek gerekirse biraz göbeğim var hiç gitmeyen ve kol,bel,bacak aşırı ince.Şimdiden teşekkürler(Link atarsanız da çok mutlu olurum kimsenin vaktini almak istemem)