yeni başladım yardım edin lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve frightfull tarafından 18 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. frightfull
    Offline

    frightfull Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İyi akşamlar arkadaşlar..spora başlayalı 1 ay oldu..boy 1.69 kilo 83..amacım kilo vermek..diyetisyen yardımıyla sıkı bir diyet yapıyorum ama salondaki programla ilgili tereddütlerim var..hoca ısrarla kardiyo Yaptırmıyor bana..ağırlık programı yazdı tek bir kardiyo hareketi yok..öyledé verirsin kiloyu diyor ama içime sinmiyor benim açıkcası..sizlerin de fikrini sormak istedim..birde daha kolay vücudumu toplamak için herhangi bi gıda takviyesi önerir misiniz..yardımcı olursanız çok sevinirim..iyi akşamlar
     
    frightfull, 18 Mart 2015
    #1
  2. frightfull
    Offline

    frightfull Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yardımcı olacak kimse yok mu
     
    frightfull, 20 Mart 2015
    #2
  3. OMK_01
    Offline

    OMK_01 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    ben hocana katılıyorum. temel vücut hareketlerinden oluşan bir programla ve sağlıklı beslenerek hem yağ yakarsın hem de kas hacmin artar. daha yolun çok başındasın hemen sonuç bekleme. 6 ay sonra değiştiğini görürsün zaten sonrası gelir. gıda takviyesi önermiyorum. bol bol yumurta ve kırmızı et tüket. bir de yaşını da söylersen daha çok yardımcı olunur sana.
     
    OMK_01, 20 Mart 2015
    #3
  4. frightfull
    Offline

    frightfull Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yaşım 23..hoca aminoasit önerdi onun için sorayım demiştim
     
    frightfull, 20 Mart 2015
    #4

Sayfayı Paylaş