Yeni başladım yardım edecek varmı?

[Newbody16]

17 yaşındayım boyum 1.75 kilom 52 70 75 olmak istiyorum 6 aylık spor salonuna yazıldım
Soru 1: Sigara içiyorum kilo almaya engelmi?
Soru 2: Haftada kaç gün gitmeliyim?
Soru3: 5kglik gain bolic karbonhitrat tozu aldım nasıl kullanmalıyım?
Soru4:Hangi Antreman programı ve beslenme programını uygulamalıyım
Şimdiden yardımcı olanlara teşekkür ederim.
Ve sigarayı bırakmakta çok zorluk çekiyorum

 

[xkaanyildirim]

Kardesim sigara konusu bendede problem oluyor en iyisi kendi vucuduna saygi gostermen ve birakman biraktiktan sonra istahin acilir ve antremanlarin daha pozitif olur kendini yorgun hissetmezsin enerjik olursun.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Kardanadam88]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR EkibiDeğerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.