Yeni başladım yaşım 15

[sıze="4"] arkadaşlar yeni başladım.

Yaşım 15 boyum 1.70 kilom 77

kaç yıla normal fit bir vucuda sahip olurum yada evde nasıl çalışmalıyım.


Nasıl beslenmeliyim.

Düzenli olarak 2 saat spor salonunda çalışıyorum.
[/sıze]
 
kaç yıla fit vücudun olur o sizin genetiğinize bağlı birde beslenmenize ve antremanınıza olan bağlılığınıza göre değişir beslenme konusuda detaylı bilgi forumda mevcuttur araştırınız
 
Back
Yukarı