Öncelikle herkese merhaba. Foruma yeni kayıt oldum ve spor yapmaya yeni başladım.
2 gün önce spor salonuna yazıldım. Adaptasyon programıyla 10 gün çalışacağım söylendi ve bende 2 gün boyunca yaptım bugün dinlenicem. 2 gün çalışma 1 gün dinlenme şeklinde yapacağım söylendi.
Şöyle ki son antremanımı dün yapmama rağmen dün ve bugün vücudumda fazlasıyla ağrı var. Kollarım bacaklarım karnım bana dayanılmaz ağrı veriyor. Ayrıca yutkunmakta zorlanıyorum boğazımda da bir ağrı söz konusu.
Özellikle kollarım kapı açarken dahi dayanamıyor ve ağrıyor. Bu yazıyı yazarken dahi ağrılarım var. Bunlar normal midir ? Yarın tekrar adaptasyon programıyla çalışıcam. Bu ağrılarla çalışmaya devam etmem bana zarar verir mi ? Bir de bu ağrıların bir çözümü var mı ?
2 gün önce spor salonuna yazıldım. Adaptasyon programıyla 10 gün çalışacağım söylendi ve bende 2 gün boyunca yaptım bugün dinlenicem. 2 gün çalışma 1 gün dinlenme şeklinde yapacağım söylendi.
Şöyle ki son antremanımı dün yapmama rağmen dün ve bugün vücudumda fazlasıyla ağrı var. Kollarım bacaklarım karnım bana dayanılmaz ağrı veriyor. Ayrıca yutkunmakta zorlanıyorum boğazımda da bir ağrı söz konusu.
Özellikle kollarım kapı açarken dahi dayanamıyor ve ağrıyor. Bu yazıyı yazarken dahi ağrılarım var. Bunlar normal midir ? Yarın tekrar adaptasyon programıyla çalışıcam. Bu ağrılarla çalışmaya devam etmem bana zarar verir mi ? Bir de bu ağrıların bir çözümü var mı ?