Yeni Başladım Uzmanlar Yardımcı Olabilir Mi?

H

Halil İbrahim Kırtaş

Üye
öncelikle selamun aleyküm arkadaşlar bu sene üniversiteye gidiyorum ve orda güzel bir fitness salonu buldum aylık 50tl civarı bir bütçe karşılığı size bir sorum olacak vücudum : 1 .78 BOY 64-67 ARASI GİDİP GELEN KİLOM VAR SİZCE NASIL? VE ŞUAN 2 TANE BAKLAVAM VAR DİĞERLERİDE DOKUNUNCA HİSSEDİLİYOR AMA YAĞ TABAKASINDAN ANLAŞILMIYOR NE ZAMANA ÇIKAR ? HAFTADA KAÇ KEZ SPOR ŞART? VE KOL KASIM İNCE NE YAPMALIYIM SİZCE BİLGİLENDİRİR MİSİNİZ?
 
Selamlar. Fazlaca zayıf olan her insanın karın ve diğer kasları ortadadır ama hacimsizdir. Sende spor yapmadığına göre zayıflıktan kasların ortadadır. Haftada 4 gün idman yap. Karın kasım çıksın diye düşünme. Hedefini bilmiyorum ama hacim almaya çalış
 
Sence benim karın kasları kaç haftada çıkar ? Resmini falan görmeden nasıl bilelim. Nasıl çalışacağını, nasıl besleneceğini bilemeyiz ki şu kadar haftada çıkar diyelim. Uğraş dene çıkınca gel yaz :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı