Yeni başladım tavsiyeniz var mı

Selamun aleykum abilerim hocalarım forumda yeniyim 16 yaşındayım daha önce okul zamanı 2 hafta kadar fitnessa gitmiştim bugün kararlı bir şekilde okul da yokken ilk günüm bitti bana vericeğiniz tavsiye öneri veya önemli bir bilgi yada yaklaşık gelişim süresi hakkında bilginiz varsa yazabilir misiniz ?
 
Back
Yukarı