darkness2525
Üye
Arkadaşlar 21yaşında 175 cm boyundayım 62 kiloyum.sağlam kardiyo ile baya kilo verdim.sadece göbek bölgesinde biraz yağlanma var.ama ciddi anlamda zayıf görünüyorum.kollarım baya zayıf.kilo alarak aynı zamanda hacim kazanmak istiyorum.okulda salon var ancak hoca yok.bu sebeple size sormak istiyorum.hacim kazanmak için hangi programı uygulamalıyım? Sitede varsa böyle bir program kusura bakmayın,yeni olduğum için sorayım dedim
