Yeni başladım. Programım nasıl?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve enTURK_Baho tarafından 29 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. enTURK_Baho
    Offline

    enTURK_Baho Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar hayatımda ilk kez bugün spora başladım.
    Boy 175 kilo 95 yaş 21
    Uyguladığım program:
    30 dakika koşu bandı ( 5 km hız ile )
    20 dakika bisiklet
    20 dakika eliptik bisiklet
    75 tane yarım mekik
    150 twist

    Toplamda 1.5 saat civarı sürdü. Vücudum çok ham olmasına rağmen zorlanmadım. Sizce hafif bir program mı
     
    enTURK_Baho, 29 Haziran 2015
    #1

Sayfayı Paylaş