Yeni başladım fitnesse yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve schewa tarafından 12 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. schewa
    Offline

    schewa Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar salondaki hocalar pek bilmiyor gibi geliyor bana, pek ilgilenmiyorlar gibi. Rica etsem bana yıllardır yapan tecrübeli ve bilgili bir arkadaş antrenman programı yazarsa sevinirim daha bugün başladım, haberiniz olsun.
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Mart 2019 ---
    Boy 1.78 kilom 65 kiloda almam gerekiyor
     
  2. DEVİL06angel
    Offline

    DEVİL06angel Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hedefin nedir abim? Bana bir program yazın dersin, adamın biri çıkar bir program yazar, sende yapmaya kalkarsın, ömür boyu sakat kalırsın Allah korusun... Bu tür konu başlıkları açarken dikkat edin lütfen.

    Benim hedefim şu
    şu yaştayım,
    bütçem bu
    vücut olculerım bu.
    vs.
     
  3. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    -da ayrı yazılacaktı. şöyle bir şey var. bu tür başlıkları açmadan önce forumu araştırsan tarasan zaten bir sürü program beslenme planı bulacaksın. ama şöyle bir şey var sen kendi vücudunu bilmen gerekiyor yani en iyi program ve en iyi diyeti sen kendin bulacaksın.
     
  4. chop
    Offline

    chop Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Üye olayım, sorayım, hazır bi şekilde önüme gelsin.
    Sadece forum kirliliği oluşuyor böyle. Birazcık forumu tarasan hem cevap gelecek diye beklemezsin hem de zilyon tane program bulursun.
     
  5. EmreBeastPower
    Offline

    EmreBeastPower Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2019
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    internetet youtubede tonlarca video var shredded brothers yeni başlayanlar için
     

Sayfayı Paylaş