imRuhestand
Üye
Yeni Başladım BULK Dönemindeyim Split Workout mu Yoksa Full Body Workout mu ?
Kısaca hergün full vücut mu çalışıyım (göğüs biceps kanat sırt .... ) yoksa hergün ayrı kas grubunumu çalıştırmalıyım ?
1 ay oldu başlayalı 1.70 boyundayım ve 62 kiloyum
Kısaca hergün full vücut mu çalışıyım (göğüs biceps kanat sırt .... ) yoksa hergün ayrı kas grubunumu çalıştırmalıyım ?
1 ay oldu başlayalı 1.70 boyundayım ve 62 kiloyum