Yeni başladım birkaç tiyo istiyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AyberKalkan tarafından 26 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AyberKalkan
    Offline

    AyberKalkan Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar abilerim ablalarım kardeşlerim ben 18 yaşındayım 65 kiloyum boyum 1.76 civarı yani orta boyluyum ne uzun ne kısa.Arkadaşımında tavsiyesiyle bu işe başlamayı düşünüyorum. Bugün gidip 6 kiloluk iki tane dambıl aldım ve yarında barfiks demiri almayı düşünüyorum nasıl hareketler yapmam lazım ? Vucudumu kısa sürede geliştirmek istiyorum hemde bu işin üzerine düşüp bu işi ilerletmek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim ilk başta hangi hareketleri yapmalıyım ?
     
    AyberKalkan, 26 Aralık 2014
    #1
  2. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    tugaygs06, 27 Aralık 2014
    #2

Sayfayı Paylaş