Yeni başladım bir sorum olacak ..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve byjuniper tarafından 12 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. byjuniper
    Offline

    byjuniper Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle iyi forumlar. Arkadaşlar ben BB düşüncesi ile bir spor salonuna yazıldım. Her imkana sahibim. Boyum 190 Cm Kilom 82 Kg. Yağ Oranım %5.3. Meslek olarak araba tamircisiyim. Zaten akşama kadar ağır bir işte çalışıyorum bunun yanında yapım gereği az da olsa fit bir vücuda sahibim. Yaklaşık 2 aydır evde kendi imkanlarımla zaten çalışıyordum. Spor salonuna yeni başladım ve bana 2x15 tekrardan oluşan 7 hareketli bir program yazdılar. Sizce ben bu programa uyup 2x15 tekrar mı yapmalıyım yoksa vakit kaybetmeyip tekrar sayısını düşürüp yüksek ağırlık(kaldırabildiğim kadar) içeren bir program yazmalarını mı rica etmeliyim. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim..
     

Sayfayı Paylaş