Yeni Başladım Bikaç Sorum Var...

öncelikler yorumun için teşekkür ederim...

Cardio antremanları hakkında yeterli bilgiye sahip olmak için araştırma yapıcam...bacak konusuna gelincede,ben amatör yüzücülükle uğraştım bir süre..bu yüzden bacaklar oldukça sağlam,özellikle baldırlar..umarım ileride fikrim deişmez...yanlız dediğim gibi benim bir programa ihtiyacım var..bu programın ölçülerim,kilom ve boyuma uygun yapılmalı diye düşünüyorum...fakat etrafımda bana bu programı yapabilecek kimse yok..bu forumdada bu spora yıllarını vermiş ve bilgili insanlar olduğunu düşündüğüm için varım..