baris.uyar
Üye
Spora başladım ve iki hafta bitmek üzere öğrenci olduğum için beslenmem okuldan oluyor yemek listem şu şekilde
Akşam Aylık Akşam Yemeği Menüsü | İstanbul Üniversitesi
Öğle Aylık Öğle Yemeği Menüsü | İstanbul Üniversitesi
Kahvaltı Aylık Kahvaltı Menüsü | İstanbul Üniversitesi
Ve günlük 2 tane bütün beraber 2 tanede beyaz yumurta yiyorum 500 ml yarım yağlı süt içiyorum. Sizce beslenme durumum nasıl herhangi bir takviye protein tozu vb gerekli midir?
Akşam Aylık Akşam Yemeği Menüsü | İstanbul Üniversitesi
Öğle Aylık Öğle Yemeği Menüsü | İstanbul Üniversitesi
Kahvaltı Aylık Kahvaltı Menüsü | İstanbul Üniversitesi
Ve günlük 2 tane bütün beraber 2 tanede beyaz yumurta yiyorum 500 ml yarım yağlı süt içiyorum. Sizce beslenme durumum nasıl herhangi bir takviye protein tozu vb gerekli midir?