Merhaba. Yeni başladım body e, 1 hafta oldu. Body e başlamadan önce 10 kilo verdim(yaklaşık 10 ayda). Düzenli hafta içi her akşam (5gün) gidiyorum. sanırım 8-9 ay devam edicem. Ama kafamda bir kaç soru var. Kas geliştirmeden önce yağ yakmalımıyım ? Nasıl beslenmeliyim ? Bu süreç sonunda nasıl bir vücudum olur ?
İşte resmim :


Boy: 1,86
Kilo: 76
Yaş: 18
Göğüslerim ve göbeğim yağlı. Özellikle göğüsteki yağlanma çirkin duruyor. Salondakiler çok yok diyor ama beni çok rahatsız ediyor bu yağlar. Ne yapmalıyım ? ((yanlış yere açtıysam konuyu özür dilerim yeni üye olduğum için buraya yazabiliyorum))
Şimdiden teşekkürler.
İşte resmim :


Boy: 1,86
Kilo: 76
Yaş: 18
Göğüslerim ve göbeğim yağlı. Özellikle göğüsteki yağlanma çirkin duruyor. Salondakiler çok yok diyor ama beni çok rahatsız ediyor bu yağlar. Ne yapmalıyım ? ((yanlış yere açtıysam konuyu özür dilerim yeni üye olduğum için buraya yazabiliyorum))
Şimdiden teşekkürler.