Evet arkadaşlar, bu başlığı çok gördünüz biliyorum ama benim durum biraz farklı olduğu için başlık açtım. Kısa bir süre düzenli olarak mekik çektim karın kaslarım şekillenmeye başlayınca devam etirmeye karar verdim ama nasıl başlayacağım bilmiyorum.
Yatılı öğrenciyim. Yurttan dolayı imkanlarım kısıtlı, sadece dumbell imkanım var görünürde. Ne gibi çalışmalar önerirsiniz? (Tüm kaslarımı geliştirmek için)
Yatılı öğrenciyim. Yurttan dolayı imkanlarım kısıtlı, sadece dumbell imkanım var görünürde. Ne gibi çalışmalar önerirsiniz? (Tüm kaslarımı geliştirmek için)
