Yeni başlıyorum Antreman programım var başka bi konuda yardım bekliyorum.

[ergunfb06]

Ben antreman programını buLdum 1 gün gidilip 1 gün dinlenilicek yazıyor fakat burada sadece Haftada 3 gün gidebiliyoruz O yüzden nasıl bir program kullanıcam bilmiyorum
Kilom 68
Boyum 172
Yaşım 16
Üçgen bir vucuda sahip oLmak istiyorum abartılı kaslara değil üçgen bir vucud hoş görünecek biçimde
Onun için bana bir program verebilirmisiniz ?

 

[Serkoss]

Bunun için yeni bir konu açmana gerek yok FleXor hocanın yaptıgı calısmalardan yararlan...