Yeni başlıyacağım 14 yaşındayım

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ktw
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
K

ktw

Üye
Merhaba abilerim kardeşlerim, 14 yaşındayım 1.88-1.90 civarında boyum var ve söylemekten utansamda 100 kg yim yağlandım hareketsizlikten baya bi kilo aldım hep bilgisayar başındayım artık bi değişim yapmak istiyorum oturdugum mekanda bi spor salonuna yazılıcam acemiyim hiç birşey bilmiyorum spor salonuna başladığımda ne olucak ne gibi hareketler uygulayacağım sadece koşu bandı ve kondisyon bisikletimi süreceğim bilgi verirseniz sevinirim... ayrıca salondaki hoca diyet programı vs vericekmi. tşkrler..
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı