Yeni başlıyıcam bir kaç sorum var

Öncelikle hayırlı günler ben fitness'e yeni başlamayı düşünüyorum boyum 1.71 kilo 80 şişman gözüküyorum haliyle ve 2 ay gibi bir sürede 14 kilo hedefliyorum bunun için bir yağ yakıcı önerebilirmisiniz ve nasıl beslenmem gerektiğini salona gidip konuştum oturduğum civardaki en yakın salona onlarda amatör heralde bu işte pek ilgilenmiyolar ve baska salonda yok o yüzden hangi hareketleri yapmalıyım nasıl bi beslenme programı uygulamalıyım kilo vermek için ve yan etkisi olmayan kanıtlanmıs 40-50 tl değerinde bir yağyakıcı önerebilirmisiniz ?