YENİ SPORA BAŞLAYAN BİRİ OLARAK SORULARIM

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tuna1983 tarafından 19 Şubat 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. tuna1983
    Offline

    tuna1983 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BİLET SATIŞ
    Yer:
    KOCAELİ
    Merhabalar deneyimli üyelerden danışmak istediğim bi kaç sorum olucak 1 buçuk aydır spora başladım düzenli olarak gidiyorum boyum 1.70 65 kilodayım yaşım 33 ektomorf vücut tipine sahipim şimdilerde beslenme konusunuda araştırmaya başladım kendimce bazı şeyleri kesmeye başladım göbek çevremde görünmesede yağ var bundan dolayı karbonhidrat alımını şeker ve tuzu tamamen kesmeyi düşünüyorum fakat kilo ani kilo kaybı kas kaybı yaşarmıyım bu konuda tavsiyeleriniz bekliyorum ekteki resimlerden yola çıkarak izlemem gerekn yol hakkında tavsiye verirseniz sevinirim
    IMG_0171.JPG IMG_0174.JPG
     
    tuna1983, 19 Şubat 2017
    #1
  2. Yusufkrd
    Offline

    Yusufkrd Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2017
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeterli protein alımı kaliteli karbonhidrat alımı ve öğün saatleri düzgün olursa kas kaybı yaşamazsın ama kaliteli karbonhidrat alman gerekiyor eğer karbonhidrati tamamen kesersen kas kaybı yaşayabilirsin benim bilgim bu yönde

    HUAWEI MT7-L09 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Yusufkrd, 19 Şubat 2017
    #2

Sayfayı Paylaş