YENİ BAŞLAYAN BOKSÖRLER BUYRUN ..

SELAMUN ALEYKÜM ÖNCELİKLE 5 YILLIK BOKSÖRÜM YAŞ 17 MAÇ TECRÜBEM VAR ÇOK ÇARPIŞTIK ) YENİ BAŞLAYAN BOKSÖR ARKADAŞLAR SORULARINIZI ALABİLİRİM VE ANTREMAN PROGRAMI İSTEYENELERE ANTREMAN PROGRAMI HAZIRLAYABİLİRİM ..

 

Ben boksör değilim 3 ay kickboksa gittim antrenmanlar daha çok ne tür kickboksdan ağırmı birde burun kırılma oluyormu

 

kickboks un da temeli boksdur fakat boks kendine göre ağırdır kickboks kendine kendine göre ağırdır. boks da tekme olmadığı için sürekli kafa ve midedir genelde işte sürekli kafaya vurduğun sürekli burnuna çenene yumruk alıcaksın tabiki kickboks dada bacaklara lowkick alıcaksın genelde bacağa alıcağın için bacaklarının da ayriyetten sağlam olması gerekir boks kickboks antremanları aynıdır ama tek farkı kick de tekme olması yani . burun kırılma kolay kolay olmaz proflarda bile nadir oluyor burun kırılmalar gerisini sen düşün .

 

Peki maçta darb izleri hep kalırmı suratda örneğin morarma kızarma geçiyor mu sonra

 

en fazla 2 gün kalır geçer . ama ben boks yaptığım için kickboksa hiç yönelmedim kick de kendime güvenemiyorum bacaklarda zayıf tekmeler çok kötü yapıyor bacakları ya ağrıdan yatamıyorsun bacaklardaki morarmalar da geçmiyor kolay kolay sürekli yenisi eklendiği için )

--- Mesaj birleştirildi, 27 Eylül 2016 ---

zaten bu iş antreman işi boks da kickboks da sürekli sparring maç antremanı yapıcaksın yapa yapa alışacaksın zaten hiç sıkıntı kalmicak takır takır dövüşüceksin

 

S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

S.a,boks yapiyorum ayriyeten guc ve kuvvet icin crossfit yapmayi dusunuyorum,sizce nasil olur ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

tabikide çok iyi olur kardeşim boks da patlayıcı kuvvet esneklik bunlar çok önemli şeyler yaparsan senin yararınadır.

--- Mesaj birleştirildi, 28 Eylül 2016 ---

bir antremanı sadece güç ve dayanıklılığa ayır.

 

Hiz için ve güzel bir teknik için ne onerirsin
Birde patlayici kuvvet nedir

 

Hız ve güzel teknik için gölge boksu yapmalısın kardeşim ağırlıklar ile 1 kg ,2 kg ağırlık ile gölge boksu çalış bir kaç anteeman sonra yumruklarındaki nizamı ve hızı görüceksin ) patlayıcı k. İçinde google a yazabilirsin

 

Ben bu siteden çok faydalanmıştım,sanaldaki en iyi sitelerden birisidir.Tavsiye ederim.
http://www.expertboxing.com/

 

Futbolcuyum evde yapıyorum boks antrenmanını çokda zevkli kickboksa gtmiştim o yüzden antrenmanı biliyorum

 

Iyi aksamlar sorum su ki salonumuzda 3 tane 5 kg lik saglik toplari var,ben bunlarla nasil antreman yapabilirim ?

CEVAPLARSANIZ SEVINIRIM

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yana çevirme yaparsın squat yaparsın yerde mekik çekersin lunge hareketi yapabilrisn

 

Kardeşim bunları burdan yazmanız biraz absürt kaçıyo yani burdan nasıl anlatabiliriz ki youtube yazıp izleyeceksiniz

 

Haklisin,peki hareketlerin adini soyleyebilirmisin ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Evde vucud agirligiyla (dambillarim var20 kg) bunlarla nasil kuvvet antremani calisabilirim ?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

boks torbasi ile calisirken uzun zaman sonra bilek kemigin zarar gorhesin diye aldigin bir onlem varmi

 

Adkickboxingin bir videosu vardı bu konu hakkında izlenmeni tavsiye ederim iyi hareketler var fakat o duvara havlu koyup yaptığı hareket patlama gücü için guclenmediysen ciddi anlamda o hareketi yapma

 

Çok uzun zamandır k.boks yapıyorum. Türkiye derecelerimde var. Fakat bir boksör gibi yumruk atamıyorum Kick boksta yakın mesafede yani yumruk mesafesinde boksör kadar güzel yumruk atabilmek isterdim. Birde şu iskivler harelketlerini çok güzel yapıyorlar.
Acaba boks çalışsam nasıl olur sizce ?