YENİ BAŞLADIM HANGİ Karbonhidrat TOZU KULLANMALIYIM?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan RUMMER
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
R

RUMMER

Yeni Üye
Yeni başladım hocam hemen gelişmek istersen whey protein tozu getirteyim dedi ama forumda 3 aydan önce paranızı çöpe atmak olur yazıyor çelişkide kaldım. Takviye almak da istiyorum. Karbonhidrat tozu alsam ne olur? Yararı olur mu kilo almak açısından?

Yaş:18 Boy:174 Kilo:60

Ne yapmamı önerirsiniz? Forumu arattım bu içerikte bir konu yok lütfen yardım edin. teşekkürler.
 
yok bence daha kullanma en zanından 2 ay gecsın eğer vg yı devamlı yapıcam diyosan ilerde kullanırsın yok 5-6 ay yapıcam hevesım geceer diosan kullan
bazı hoclara sporu gerı planda bırakıp ticarı ilişkiyi ön planda tutuyor n e yzaıkki
 
yenı basladıysan bence yenı basladıysan gerek yok hocan sana satıp para kazanma amacı gutmus olabılır. karbonhıdrat tozu kılo almak ısteyenler ıcın genelde yanı cokzayıf olanlar alıyor ve yemek yıyemeyenler. ama bogazın ıyı ıse besın olarak al . ılk basta supplement kullanmayın denılmesının amacıda su acıklayımda nedenını bıl. sımdı vg ye baslayınca zaten ılk 1 ay standarttır her yerde vucudun alısması ıcın bellı baslı hareketler yapılır. bu arada vucudun bu kadar ek besısı kaldıracak efor ve kaslarda zedelenme yasamadıgı ıcın supplemente gerek kalmaz. ama ılerleyen zamanlarda sıkı antrenmanlar sonucunda kullanırsan faydası olacaktır. karbonhıdrat tozuda aynı sekılde. tabıkı beslenmene de dıkkat etmelısın uykuna ve dınlenmenede. ıbrahım abı herzaman der aldıgın pro ve karbonun en az %80 ı dogal besınlerden olmalı dıye :D
 
doğal beslenmek her zaman iyidir ben supelement alımını bu aralar baya artırdım oda böberkleri karaciğeri yormaya basladı hissediyorum bazen
onun için size tavsiyem acele etmeyın
 
Hepinize çok teşekkür ederim.

Direk protein tozu kullanmak istemiyorum forumda bukadar bilgili insanlar bir şey diyorsa vardır bir bildikleri. 2-3 ay bitiminde başlamayı düşünüyorum protein tozuna.

Fakat sonuç olarak şuan spor yaparken karbonhidrat tozu kullansam kilo alır mıyım daha fazla faydasını görür müyüm? Daha önce spor yapmıyorken kullandım 2kg kadar alabildim ancak 1.3kg'lık paket GNC'den almıştım tozu.

Şuan spor yaparken de takviye olarak kullanayım mı? Pek düzenli beslenemiyorum çünkü.


 
spor yaparken daha fazla kılo alırsın o konuda sıkıntın olmasın dırek kullanmaya baslıyabılırsın gainer konusunda sıkıntı yok
fakat proteın tozunu 2 aydan sonra kullanmaya basla bosa cope atmıs gıbı olursun paranı..
 
sen gainer alacaksın yani protein tozu+karbonhidrad karışımı
 
2-3 ay önce başlama diyorlar diye protein tozu almıyorsun. Tamam ama protein tozu bu sporda illa alınması gereken bir şey değil. Sen burada ilk başta bir beslenme programına bakarsın, sonra dersin ya ben günlük protein ihtiyacımı karşılayamıyorum. O zaman yönelirsin.

Bu spora başlayan herkes 2-3 ay sonra protein tozuna başlamak gerekiyor diye düşünüyor. Arkadaşlar bu ürün düşündüğünüz gibi bir şey değil. Kilo almak için gainer tercih edersiniz bir kere. Gainer da bile günlük karbo miktarın yeterliyse almazsın.
 
Peki şu ürünü alsam yorumlarınız neler iyi bir ürün müdür?

http://******/muscletech/mt-mass-tech-chocolate-5lb-2270gr/1286.html

Yada bunu alsam, http://******/gnc-properformance/weight-gainer-2200-chocolate/5051.html ?

GNC'nin şubesi baya çok yakın da o nedenle GNC'den bakıyorum ama tavsiye etmezseniz artık sipariş ederim internetten. :)


Bunun dışında hangi gainer'ı önerirsiniz?
 
her zaman kendı kanatımca sölmeısımdır gainer biraz gereksız neden dersenız yedığınız yıyeceklerın coğunda zaten karbondıkarta var gainerde öle hemen kılo aldırmaz ulkmızde malum supelement fiyatları pahalı
işathınız yoksa iştah acıcı yıyecekerlere yonelın sigara içiyosanız bırakın sigara iştahı baya etkılıyor kalıetelı karbondıakrat olarak makarna pirinç meyve ve sebze tahıllardan alın googleye yazarsanız karbondıakrat bol olan yıyecekler diye 100 grmında olusan karbondıkaratı yazar
ilk once kendıne beslenme proğramı cıkart 1-2 ay devam et ozaman kilo alamzsan ozaman denersın
 
Teşekkürler ama parasında değilim 3-4 kilo bile cok önemli gercekten biraz faydası olacaksa bile alacagim.

Baska tavsiyesi olan? Gnc ürünleri iyi mi hangisini alayım?
 
Forumdakiler salondaki hocan gibi işin ticaretini yapmıyor sadece sana uygun olanı yararına olanı öneriyorlar.Burdakileri dikkate al bence.
 
bu tür ürünler mucize ürünler değildir salon sahipleri dergiler bu ürünleri gereğinden fazla abartıyorlar sanki bunlar olmadan vg yapılmaz gibi yanlış anlaşılmazsın tamamen gereksiz ürünler değil iş yada okul yoğunluğu dolayısıyla eksikleri tamamlarlar o kadar ilk önce body buildingde beslenme önemli eğer ikinci plana atıp bu ürünlere güvenirseniz sonuç alamazsınız
 
Hocam beslenme bölümünü de inceliyorum ona da çok dikkat edeceğim ama inanın tempodan dolayı sürekli olarak düzenli bir beslenme oturtmam yada karbonhidrat-protein ağırlıklı gıdaları sürekli bulmam zor. Bu nedenle gece yatmadan sütle karıştırıp takviye olarak almak amacım.Öğle yemeğinde gainer almak değil yani. Beslenmemin yanında istiyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı