yemeyi nasıl bırakırız

arkadaşlar selamlar bi süredir diyet uyguluyorum ve acıkıyorum yiyicek bişey görünce dayanamayıp yiyorum buna engel olmam lazım ama olamıyorum yardım edermisiniz kendime nasıl engel olurum

 

sana tavsiyem herşeyi kafada bitirmen eğer kafanda ben bu diyeti bozmiyicam diye ilerlersen emin ol diyetini bozdugun günler için pişman bile olacaksindir. Fakat küçük bir tavsiye olarak yeşillik yemeni öneririm çünkü yeşillik ne kadar yersen ye aldigin kalori çok az olacaktır ve bol su tüketimi kolay gelsin.

 

Nasıl bir diyet yapıyorsunuz peki ? Bu kadar göz dönmesi yaratması için kısıtlamalıdır diye düşünüyorum. Düzgün beslenirseniz gayet lezzetli şeyler yiyebilir,tok kalabilir,kilo verebilir ve böyle göz dönmelerinin önüne geçebilirsiniz.