Yemek Programım Ustalardan Yardım

[Yengec1907]

Beyler, abiler araştırmalar sonucu yemek programı hazırladım kendime yemek programına pazartesi itibariyle başlıyorum. başlamadan önce sizlerle paylaşıp hatalarımı duzeltmenızı gerekli şeyleri ekleyip gereksizleri çıkarmanızı istiyorum. genel bilgilerim: ektomorf'um, yaglanmadan hacimlenmem lazım, 1.80 boyunda 70 kiloyum 17 yaşındayım, 4 aydır bu sporla uğraşıyorum, yazlıkcı değilim bırakmayı düşünmüyorum, hayatımı bu spora gore şekillendirmeye hazırım, brad pitt gibi olmak hayalım 1-2 yıl sonra olur insallah

YEMEK PROGRAMI =


http://n1304.hizliresim.com/18/v/mj1h2.jpg

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:28 ----------

yokmu yardımcı olucak

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:06 ----------

cevap bulmak için bu formu sectım ama yanlış yerdeyim sanırım

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Alıntı:
Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi