Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Benim Bildiğim Kadarıyla Antremandan Önce Yediğimiz Zaman Karında Şişkinlik Yapıor Yani Tok Karna Çalışmak Zor Oluyor Bunun Dışında 2 Saat Önce Yenmeli Antremandan Ama En İyisi Bence Spora Erken Gidilmeli Gelince Yenmeli Böylece Geçde Yememiş Oluruz...
hem öncesinde hem sonrasında karbonhidrat ve protein bakımından yüksek şeyler yemelisin. Tavuk pilav makarna balık et yumurta vb. Daha dogrusu bütün gün yemelisin....
