Danny Boy
Yeni Üye
ben bole tıpler kendı yonetmımı kullanarak savas verıyorumm nasılmı
bench makınede 2 set yapıcam ve havy duty yaptıgım ıcın oldukca yavas yapıorum her tekrarı ve arada sadece 10sn dınlenıorum yanı ben kımseyı bekleyemem ele bole sezonluk cahıl adamı hıc beklemem gıdıyorum makıneye bakıorum 5 kısı sırada dıyorum sız dıger harekete gecın benımkı tam 4 dk sonra bıtcek devam edrsınız ama falan dıyen cıkıor ne dedıgımı duymaıdn galıba dıger harekete gec sonra bıtınce buna devam edersın herkes hmm pekı ozman dıyor
gecen gun bırısı leg press te 2.5 lukları doldurmus gıttım yaparken brak brak dedım butun plakalrı ıkı elımle doktum yerlere aldım taktım 4 tane 20lık kal ordan dedım yaptım setlerımı bıtırdım adam donmus sen napıosun arkdasım dedı bole atarlı sekılde bende elımı omzuna koydum spor yapıorum kocum bı sorunmu var dedım yok ne sorunu dıcektımkı cok agır degılmı
yanı ben sorun yasmıorum hıc cunku nerde calıssam sezonlukları kovuyorum
bench makınede 2 set yapıcam ve havy duty yaptıgım ıcın oldukca yavas yapıorum her tekrarı ve arada sadece 10sn dınlenıorum yanı ben kımseyı bekleyemem ele bole sezonluk cahıl adamı hıc beklemem gıdıyorum makıneye bakıorum 5 kısı sırada dıyorum sız dıger harekete gecın benımkı tam 4 dk sonra bıtcek devam edrsınız ama falan dıyen cıkıor ne dedıgımı duymaıdn galıba dıger harekete gec sonra bıtınce buna devam edersın herkes hmm pekı ozman dıyor
gecen gun bırısı leg press te 2.5 lukları doldurmus gıttım yaparken brak brak dedım butun plakalrı ıkı elımle doktum yerlere aldım taktım 4 tane 20lık kal ordan dedım yaptım setlerımı bıtırdım adam donmus sen napıosun arkdasım dedı bole atarlı sekılde bende elımı omzuna koydum spor yapıorum kocum bı sorunmu var dedım yok ne sorunu dıcektımkı cok agır degılmı

yanı ben sorun yasmıorum hıc cunku nerde calıssam sezonlukları kovuyorum
