Yaza Kadar Evde Çalışmak İçin Program Arıyorum

[Vicaren]

15 Yaşındayım ve boyum 1.75 yazın spora başlayacağım fakat şimdiden haziran ayına kadar biraz tempo tutmak istiyorum. Alet kullanmamı gerektirmeyecek bir program arıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.

 

[Şafak Bilgili]

şınav-barfix-mekik. Şınav çeşitleri var bir sürü çek . Ben spor salonuna gidiyorum haftada 3 gün off off günlerdede şınav çekiyom mesela .

 

[BLAST]

Vücut ağırlığı egzersizleri yapman gerekir. Forumda bununla ilgili pek çok konu var: https://www.bodyforumtr.com/search/2653191/?q=vücut+ağırlığı&o=date&c[title_only]=1

 

[Vicaren]

Teşekkürler