yazın vücut geliştirme yapmak ?

[FleXoR]

eklediğiniz iki adet resimi kaldırmak zorunda kaldım (boxerli olanları) lütfen resim ekleme kuralını okuyup sizi anlayacağımız resimleri ekleyiniz.

 

[BornToBeWild]

flexor hocam yeni resimlerim. uye fotoğrafları bolumunde foto koyanların kendilerini kasmadan foto koymalarını onermissiniz ona göre poz verdim bende

 

[rey619]

1.hocalar size yapıcaksınız dıye kural koymazlar sıze yol gosterırıler ki o yolda kendınızıe cıkıs bulursunuz

 

[BornToBeWild]

1.hocalar size yapıcaksınız dıye kural koymazlar sıze yol gosterırıler ki o yolda kendınızıe cıkıs bulursunuz

ne için böyle yazdın anlamadım bana mı bu söz ?

 

[BornToBeWild]

flexor hocam program tavsiyesinde bulunacakmısınız? bulunursanız çok ama çok sevinirim

 

[FleXoR]

2. programı 1 ay kadar yapmanı tavsiye ediyorum. fakat ağırlıklara biraz daha yüklenmelisin. 1 ay sonraki halini tekrar değerlendireceğim

 

[BornToBeWild]

2. programı 1 ay kadar yapmanı tavsiye ediyorum. fakat ağırlıklara biraz daha yüklenmelisin. 1 ay sonraki halini tekrar değerlendireceğim

hocam 2. programdan kastınız sizin yeni baslayanlar için program konunuzdaki 2. ay programı dimi _?

 

[FleXoR]

evet doğrudur. 2 ay programını 1 ay iyi ağırlıkta yapmanı öneriyorum