Yazın neden hacim azalır.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FleXoR tarafından 12 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 35 üye.
  1. ebayar
    Online

    ebayar Guest

    Yazın programı biraz kısıp max. 45-50 dakika antrenman ile çalışarak beslenme düzenini bozmadan. Yazın çalışmak doğru olur mu?
     
  2. Majardoma
    Offline

    Majardoma Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kışın güzel bir bulk yazında definasyon ile güzel bir vucut olabilir (alt yapısı olan birisine göre)
     
  3. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Flexor Hocam teşekkürler bende 7 öğüne rağmen kilo artışı sağlayamıyordum. İdman sayımda haftada 6 gün. Gayet açıklayıcı olmuş
     
  4. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler hocam gayet net ve Aydınlık olmuş
     
  5. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    358
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Cok güzel bir konu keşke daha önce görseydim
    Aslında yazın sadece bulk değil definasyonda yanlış gibi hem yoğun bir halsizlik olur hemde kas kaybı da olabilir formu korumak daha önemli ve bulk kadar olmasada biraz fazla yemek önemli
     
  6. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    buna ek olarak sıvı alınımı arttırılmalı çok terliyoruz sonuçta
     
  7. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Tam olarak bende şuan bunu yapmaya özen gösteriyorum
     
  8. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yaza doğru motivasyon sağlamak daha da zorlaşıyor 45-50 dk gayet iyi ortalama süre
     

Sayfayı Paylaş