yazın ne zaman antreman yapılır

[esesfrkn10]

arkadaşlar https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/agirlik-calismasi-yapmak-icin.html şu makaleyi okudum fazla bişey anlayamadım ya saat 18:00 da yapmayı düşünüyorum sizce uygunmu 58 kiloyum

 

[dishiwelet]

antrenman saatleri kisiye amaca göre degisir yazın bende aksam idman yapmayı daha uygun buluyorum sende 6 gibi yapabilirisin