Yazın Kas Kaybı

Yazın başladığında 77 78 79 u bile gördüğüm oluyodu tartıda şuan 74.5 75.5 arası bir hal aldı spor salonunda tanita ölçümümde 1.8 kilo kas kaybı 400 gr yağ aldığım gözüktü fakak mezura ölçümlerinde bir değişikilk çıkmadı.Az su içtiğimden midir yoksa gerçekten kasmı yakıldı.Ne yapabilirim bu konuda

Uyarı: Gereksiz büyük harf kullanmak yasaktır. Konu başlığı tekrar düzenlenmiştir.

 

Bende yaklaşık 6 aydır supplement kullanmıyorum benimde kaslarımda yumuşama var.
Konu başlığı nasıl açılıyor konu açamıyorum .


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

o aletler güvenme güven ama o kadar hata yapabilir çünkü yazdıkların çok mantıksız beynim yandı ayna karşısına geç sorun yok ise sorun yoktur


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Kas kaybını sıcaklara bağlamak biraz psikolojik. Yaz aylarında dehidrasyon görülme ihtimali fazla olduğundan kaslarda hacim kaybı oluşabiliyor.
Bunu kas kaybıyla karıştırmamak gerekiyor. Kas kaybı mevsimle değil -genel bağlamda- beslenmenizdeki hatalarla ilgili bir durum.

 

Kas kaybı doğal bir sporcu isen kaçınılmaz olacaktır senin yapabilecegin tek sey bunu proteini yüksek tutarak ve düzgün antremanla minimuma indirmen olur. yani korkmayın bu yolda verdiginiz kayıplar siz istemedikçe kolay kolay uçup gitmez belirli yıkılma donemleri olacakti daha da guclen!
Stay strong