Yazın hacim?

[badboy9119]

Arkadaşlar kışın sınava hazırlandım bilmemne derken pek hacimlenip kilo alamadım. Az buz şekillendi vucudum ama definasyona girip daha da kilo kaybetmek istemiyorum.

Yazın hacim yapılır mı? Gerçi bu sıcaklarda yemek bile zor yeniyor o ayrı ama düzgün beslenme ile hacim artışı sağlanır mı? Veyahut kreatin vs kullanmalı mıyım? Yazın zararı olur mu su tutmasının?

Ayrıca amino asitlere yönelmeli miyim idmanlarda kilo artışı sağlamak için?

 

[Aramiss]

saglam beslenme ve supplementlerle yapabilirsin ama Ramazan ayında ne yapıcaksın

 

[themertyildiz]

Yaz ve hacim
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yaz-n-neden-hacim-azal-t20466.html


Lütfen araştırmadan konu açmayalım.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi