Yazın devam eden zorlu antremanlar

Evet arkadaşlar antremanlar nasıl gidiyor konuşalım ben sahsen cok terliyorum cok zorlanıyorum karb i da 0 a yakin cektim iyice performans azaldi ama define oldugumu farkediyorum sizde ne var ne yok?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bende çoık fena terliyorum ya bide spor yolu çekilmiyor bu sıcakta

 

Evet yol beni yoruyor 1.30 saat yolum oluyor hele bacak çalıştığım gün cok kotu oluyor

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bizim salonda chest pres yaparken arda kapı açılıyor dışarıdan açayip güzle bir hava geliyor insanın içinde dışard rüzgar esen bir yerde tabi gölge oluçak ama 4 tarfı açık olan bir yerde spor yapmak geliyor off off !


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Demi gidiceksin gold gym'e

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

fırsatınız varsa havuza gidin gençler. spordan ertesi gün havuz fena geliyor

 

Deniz evimin onunde,ama omuz veya sirt calistigim gunun ertesi o is yas

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

ben bazen sırt antrenmanı yerine yüzme koyuyorum. feci kalori yaktırmasının yanısıra, bel ağrılarına da iyi geliyor. önceden sakatlık yaşadığım sırtım, yüzme+bodye geçtiğimden beri ağrımaz oldu

 

3 gün boks 3 gün fitness+ pazar günü futbol İnanılmaz zor hani anlatılmaz yaşanır

Beslenmem çok iyi

 

kış gelsin diye iple çekiyorum

 

Memleketimde şarıl şarıl terleyip güneşe trip atmayı özledim

 

Ya valla kışınki motivasyon harika oluyor şimdi hicbir sey yemek gelmiyor icimden uyku desen yarim yamalak

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi