Yatmadan 2 Saat Önce Neler Yiyebilirim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 18 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    YAŞ 15 KİLO 56 1.71 BOY

    Arkadaşlar Yatmadan 2 Saat Önce Biraz LOR Peyniri Ve 1 Su Baradğı Süt İçiyorum Başka Neler Yapabilirim
     
    zero59, 18 Mayıs 2014
    #1
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    destek arkadaslar
     
    zero59, 19 Mayıs 2014
    #2
  3. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Badem yada ceviz


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Aziz-han, 19 Mayıs 2014
    #3
  4. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    yoğurt-yumurta beyazı-lor peynir,badem vesaire.
     
    NEBUKADNEZAR, 19 Mayıs 2014
    #4
  5. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ölçüyü kaçırmamak şartıyla peynir , lor , süt tüketebilirsin casein içerdiği için sindirilmesi uzun sürer buda kaslarını beslemende yardımcı olur.
     
    Burako6, 19 Mayıs 2014
    #5
  6. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    ne kadar doğru bilmiyorum ama yatmadan önce içilen süt gh yi düşürdüğünü duymuştum
     
    Apachee, 19 Mayıs 2014
    #6
  7. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kiymali makarnanin zarari olur mu ?
     
    Airoud, 19 Mayıs 2014
    #7
  8. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo almana yardımcı olur.
     
    Burako6, 19 Mayıs 2014
    #8
  9. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Makarnanin 100graminda 10gr protein var bitkisel tabi. Bunu gun icerisinde aldigimiz proteine ekleyebilir miyiz ?
     
    Airoud, 19 Mayıs 2014
    #9
  10. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    daha çok hayvansal proteinler işine yarar makarnadan gelecek olan protein pek işe yaramaz daha çok karbonhidrattır makarna
     
    Burako6, 19 Mayıs 2014
    #10
    Airoud bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş