Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar 15 Yaşında 56 Kilo 1.71 Boyundayım Bu Bilgilere Göre Yatmadan 1 Saat Önce Neler Yiyebilirim Yani Zayıfım Ve En Kısa Zamanda Baklava Çıkarmak İstiyorum Yardımcı Olursanız Sevinirim.
kardeşim diyetisyenim 2 saat önceden birşey yememelisin demişti.. diyelim 12 de yatıyorsan en son 10 da yemelisin o da ara öğün gibi düşün.. benim saat 10 da 1 su bardağı sütüm ve 1 elmam var süt yerine yoğurtta olabilir 1 su bardağı
Mantıken de durum bundan ibaret değil mi zaten ?[DOUBLEPOST=1400179776][/DOUBLEPOST]Zaten karın kası olan biri kilo alırsa karın kaslarının görünmesi daha da zorlaşır belirgin olmaz her şeyi ideal yapmalısın sitede uzman sporcular var beslenme programı edinmelisin
Sakın yatmadan yulaf yiyeyim deme en geç akşam saat 8 den sonra karbonhidrat alımını bırakmak en iyisi , benim tavsiyem bir kase lor ve biraz badem onuda yatmadan en az 2 saat önce tavsiye derim, başarılar.
