YARDIMM..EVDE TEK DAMBILLA ...

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan onor43
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
O

onor43

Üye
EVDE ÇALIŞARAK VÜCUDUMU NASIL GELIŞTIREBILIRIM(şınav-mekik) ELIMDE 1 TANE DAMBIL VAR NASIL BIR PROGRAM ÖNEREBILIRSINIZ
 
İlk evde başladım bende bir sopa buldum peynir kutuları ve içini alçıy la doldurdum halter ve Dumbell Yaptım bu şekilde yapabilirsin eğer maddi Gücün yoksa onun harici kendi vücut Ağırlığı la ek olarak çalışabilirsin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı