YARDIMLARINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Jeanwandamme tarafından 9 Mart 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Jeanwandamme
    Offline

    Jeanwandamme Üye

    Katılım:
    9 Mart 2020
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba . Şimdiye kadar hep tek bölgeli antrenmanlar yaptım . (Birgün göğüs Birgün sırt gibi .) gelişim çok fazla olmadığı için bir abim bana Farklı bir program verdi. Şu şekilde (Göğüs-omuz , Sırt-biceps,triceps , Bacak ) sonra en başa dönüp aynıları tekrar . Sizce nasıl? Ayıp olmasın diye birşey söylemedim bilgili biri çünkü . Ama bu forumda bilgili olan abilerime ve kardeşlerime de sormak istedim . Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
     
    Jeanwandamme, 9 Mart 2020
    #1
    symbol37 bunu beğendi.
  2. NeverEnough
    Offline

    NeverEnough Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2019
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    652
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Stj.Dr.
    Tek bölgeden iyi, full-body'den kötü.
     
    NeverEnough, 9 Mart 2020
    #2
    Frightos bunu beğendi.
  3. Frightos
    Offline

    Frightos Üye

    Katılım:
    14 Mart 2019
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Fullbody den iyi değil. Tek bölgeden kötü degil. :)
     
    Frightos, 9 Mart 2020
    #3
  4. Jeanwandamme
    Offline

    Jeanwandamme Üye

    Katılım:
    9 Mart 2020
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar lütfen yardımcı olurmusunuz
     
    Jeanwandamme, 9 Mart 2020
    #4

Sayfayı Paylaş