YARDIMCI OLURSANIZ ÇOK SEVINIRIM

E

eyüp akbal

Üye
Oncelikle Merhaba. Ben yaklaşık 5 ayda 28 kilo verdim hem diyet hemde sporla. Malum yaz ayına yaklaşıyoruz eğer ben diyeti bozarsam ve spora da pek gidemez isem 3 ay içinde verdikleri mi geri alirmiyim.
 
kilolarını ne kadar hızlı verdiysen o kadar hızlı alırsın.evde vücut ağırlıklarıyla yapacağın antrenman ve iyi bir diyetle formunu koruyabilirsin.
 
Şuan ki kilodan memnunum ama açıkçası diyettende sıkıldım haftada ne kadar tatlı yesem sıkıntı olmaz mesela yada ödül vermeli miyim kendime
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı