YARDIMCI OLURSANIZ ÇOK SEVINIRIM

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve eyüp akbal tarafından 9 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eyüp akbal
    Offline

    eyüp akbal Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle Merhaba. Ben yaklaşık 5 ayda 28 kilo verdim hem diyet hemde sporla. Malum yaz ayına yaklaşıyoruz eğer ben diyeti bozarsam ve spora da pek gidemez isem 3 ay içinde verdikleri mi geri alirmiyim.
     
    eyüp akbal, 9 Nisan 2015
    #1
  2. ct fletcher
    Offline

    ct fletcher Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kilolarını ne kadar hızlı verdiysen o kadar hızlı alırsın.evde vücut ağırlıklarıyla yapacağın antrenman ve iyi bir diyetle formunu koruyabilirsin.
     
    ct fletcher, 9 Nisan 2015
    #2
  3. eyüp akbal
    Offline

    eyüp akbal Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyet nasıl olmalı peki sıkı bir diyet mi yoksa biraz esnekmi
     
    eyüp akbal, 9 Nisan 2015
    #3
  4. ct fletcher
    Offline

    ct fletcher Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    şuan kilondan memnunsanız sıkı diyete gerek yok.yavaş kilo kaybı daha iyidir.
     
    ct fletcher, 9 Nisan 2015
    #4
  5. eyüp akbal
    Offline

    eyüp akbal Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan ki kilodan memnunum ama açıkçası diyettende sıkıldım haftada ne kadar tatlı yesem sıkıntı olmaz mesela yada ödül vermeli miyim kendime
     
    eyüp akbal, 9 Nisan 2015
    #5
  6. ct fletcher
    Offline

    ct fletcher Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 1 kere olabilir.sıkıntı olmaz.
     
    ct fletcher, 9 Nisan 2015
    #6
  7. eyüp akbal
    Offline

    eyüp akbal Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim
     
    eyüp akbal, 9 Nisan 2015
    #7

Sayfayı Paylaş