Yardim !

[arnold95]

6 ay aradan sonra yeniden vücut geliştirmeye başladıktan sonra eski kaldırdığım ağırlıkları kaldıramıyorum bu ne kadar sürer sizce?

 

[boksbody]

sakın ola bunu deneme
bir sakatlanırsan aylarca belik yılarca sürebilir
sen zamana bırak birden yüklenme
hiç anlamadan sakatlanırsın
belki 3 ay sürer belki 6 ay ama acele etme bu tamamen sana bağlı
sen sabırla çalışmaya devam et
sakın bıraktığın kiloları deneme

 

[zyzz]

6 ayda vücut hamlaşır...Sabırlı ol, hafif kilolarla başla.

Her hafta başı düzenli olarak ağırlık arttırmanı tavsiye ederim

zaten daha önceden alt yapı oluşturduysan yeni başlayan birine göre daha çabuk

toparlayacaksındır...

 

[demircan256]

Ortalama 1-1,5 ayda eski forumuna kavuşursun bencede acele etme boksbody'nin de deidği sakın sakat işlere girme geç olsun güç olmasın ...

Kolay gelsin.

 

[arnold95]

teşekürler tavsiyelerinizi kullanıcam

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi