Yardim !

6 ay aradan sonra yeniden vücut geliştirmeye başladıktan sonra eski kaldırdığım ağırlıkları kaldıramıyorum bu ne kadar sürer sizce?

 

sakın ola bunu deneme
bir sakatlanırsan aylarca belik yılarca sürebilir
sen zamana bırak birden yüklenme
hiç anlamadan sakatlanırsın
belki 3 ay sürer belki 6 ay ama acele etme bu tamamen sana bağlı
sen sabırla çalışmaya devam et
sakın bıraktığın kiloları deneme

 

6 ayda vücut hamlaşır...Sabırlı ol, hafif kilolarla başla.

Her hafta başı düzenli olarak ağırlık arttırmanı tavsiye ederim

zaten daha önceden alt yapı oluşturduysan yeni başlayan birine göre daha çabuk

toparlayacaksındır...

 

Ortalama 1-1,5 ayda eski forumuna kavuşursun bencede acele etme boksbody'nin de deidği sakın sakat işlere girme geç olsun güç olmasın ...

Kolay gelsin.

 

teşekürler tavsiyelerinizi kullanıcam

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi