Seerhaat
Üye
Arkadaslar merhab, size birsey danismak istiyorum.
Yaklasik 2 aydir spora gidiyorum 87, kilodan 78 dustum 1.86 boyum var. Spor hocam artik benim proteinden baska nerden baksan herseyi almami istiyor. Daha yeni basladm proteinden baska neye ihtiyacm var ki benm? Aklina gelebilecek L karnitin , kreatin amino asit anlamdm ben ya yardimci olurmusunuz?
Yaklasik 2 aydir spora gidiyorum 87, kilodan 78 dustum 1.86 boyum var. Spor hocam artik benim proteinden baska nerden baksan herseyi almami istiyor. Daha yeni basladm proteinden baska neye ihtiyacm var ki benm? Aklina gelebilecek L karnitin , kreatin amino asit anlamdm ben ya yardimci olurmusunuz?