Yardim gerek

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ysnkpsz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Y

ysnkpsz

Üye
Daha once bu sporu yapiodum 1 seneden fszla yaptim fakat yaklasik 8 9 ayda ara verdim simdilerde tekrar basladim.yaklasik 2 hafta oluyor..bu zaman zarfindada isim.biraz agir surekli beden isi..sorum su olcak..bcaa kullanmaya basladim yuklenmeden ara ara gun boyu iciyorum 5 8 gr arasi..fakat proteine baslamalimiyim karar veremedim..profesyonel arkdaslardan yardim bekliyorum..

SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
3.5 ay önce Bodye başladım ve hep kafamda ''PROTEİN TOZU'' vardı alsam mı almasam mı diye kafamı kurcalıyordu :)
Spora başladım bilgi edindim ne yapmam gerektiğini öğrendim ve PROTEİN TOZU bittiğinde almayı düşünmüyorum. Protein ihtiyacımı karşılayabiliyorum antremandan 30 dakika sonra yemeğimi yiyebileceğim için bitince almayı düşünmüyorum. Dostum sende antreman bittikten sonra kısa sürede yemek yiyebiliyorsan PROTEİN TOZUNA gerek yok fikrimce.
 
Pek protein alamiyorum yani beslenemiyorum is yogunlugu antreman yogunlugu olsun en fazla gunde 50 gr anca aliyorumdur kilomda 90 yani yeterli gerci yag oranida biraz fazla vucutta o yuzdende kararsiz kaldim

SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı