arkadaslar vucutta buyukbi yıkım,erime meydana gelıyo özellıkle sırt, arka omuz, trapez, üst göğüs uzun suredir protein tozu vebn. şeyler kullanmıyorum. beslenmeyide zayıf tuttum heralde gidikçe kiloları düşrüyorum L-glutamınmı kullanıyım?
beslenmıyorsan vücud kaslardan yiyecektir mecburen. banada olmuştu bir dönem. beslenemedığın zamanlar spora gıtme bence.
