çağdaş kaya
Üye
Evet arkadaşlar/abilerim yaklaşık olarak 2 ay önce bu spor ile tanış oldum ve haftada 3 gün sabah 07,15-08,15 arası pazartesi-çarşamba-cuma olmak üzere full body ile devam etmekteyim bu aşamada bir fullbody programına ihtiyaç duyuyorum, ancak vücut tipime göre geleşim sağlamak için neler yapmalıyım yardımcı olabilecek arkadaş var ise lütfen yardım edebilir mi bana ?
Amaç: Hacim kazanmak-fit olmak
Boy-Kilo: 171 cm-64 kilo
Beslenme: Aşırı dikkat ediyorum
Suplement: Bodylab 24 protein tozu kullanıyorum yeni aldım
son halim: profil resim ancak ayrıntı gerekirse foto mevcut.
Amaç: Hacim kazanmak-fit olmak
Boy-Kilo: 171 cm-64 kilo
Beslenme: Aşırı dikkat ediyorum
Suplement: Bodylab 24 protein tozu kullanıyorum yeni aldım
son halim: profil resim ancak ayrıntı gerekirse foto mevcut.