Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar ben bu siteye yeni üye oldum! Kilom 120kg boyum1,79 vücut yağ oranım %32.5! Diyet listesi aldım ama spor salonunda ne gibi egzersizler yapmam gerek mesela kaç dakika kardiyo ne tür ve ne kadar ağırlık çalışmam gerek? Bi yardımcı olursanız sevinirim
