Öncelikle yaşım 21 boy 178 kilo 78
resimdeki aletler bende mevcuttur.Kum torbamda var.
Çalışma stilim şu şekilde: Isınma,Gölge Boksu,3 Round Torba ve En soldaki şınav barfiks mekik aletiyle 3 set olmak üzere hepsini yapıyorum. Bayağı zayıfladım ama kas yapmak için ne gibi önerileriniz olur.Çalışma programı için yardımcı olurmusunuz
resimdeki aletler bende mevcuttur.Kum torbamda var.
Çalışma stilim şu şekilde: Isınma,Gölge Boksu,3 Round Torba ve En soldaki şınav barfiks mekik aletiyle 3 set olmak üzere hepsini yapıyorum. Bayağı zayıfladım ama kas yapmak için ne gibi önerileriniz olur.Çalışma programı için yardımcı olurmusunuz
