Yardımcı olur musunuz?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Niklaite dedi:
.
Şimdi 1,5 haftadır orta seviye program çalışıyorum sizce doğru mu? Her günü ayrı ayrı 2 şer kas bölümüne böldüm.
Bana yeni başlayan programları çok hafif geliyor çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Yanlış. Yeni başladığına göre yeni başlayan programı kullanmalısın :) Hafif geliyorsa ya programında yeterince temel hareket yoktur ya da yeterli ağırlık kullanmıyorsundur.
Niklaite dedi:
Kas kütlelerimi arttırmak istiyorum doğru yoldamıyım? Değilsem doğru yol nedir?
Genişletmek için tıkla...
Bunu bilmek için hangi yolda olduğunu bilmek lazım. Günde kaç kalori, protein ve yağ alıyorsun?
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı