Yardımcı Olmanız Ümidiyle

[MucoCskn]

Yüzyüze konuşmalarda sıkıntı çektiğim için sizlerden yardım istiyorum. 18 yaşındayım 1.79 boyunda 73 kilodayım. 6 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Yağsız geniş ve iyi bir vücut yapmak istiyorum. Merak ettiğim sormak istediğim birkaç soru var. Haftada kaç gün spor salonuna gitmeliyim? Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım? Protein tozu, bcaa vb. takviyelerden hangilerini kullanmalıyım? Yardımlarınızı bekliyorum. Bunlar dışındada tavsiyeleriniz varsa lütfen söyleyin şimdiden teşekkürler.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi